utmaningbeachbody 2013

orkar du?

 

 

Tror jag kör på en challengebild varje Fredag så att man kommer igång lite sådär innan helgen ;)

 

 

Hoppas det går bra för er alla och att ni fortfarande är pepp. Hoppas inte dom två utmaningarna varit för tråkiga eller sega ^^ Well well. Stay positive och tro på er själva! :)

 

 

So true. Så har ni inte redan satt igång, GÖR DET NU!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Utmaning nummer två idag. Hur känner ni er inför detta då? PEPP? Hoppas det, för det är en bit kvar ;)

 

 

 

 

 

Närmare detta är inte helt fel:

 

 

 

 

Soon.

 Sådär ja! Nu är det snart läggdags och en ny utmaning kommer imorgon.
 Jag hoppas verkligen ni gjort utmaning #1 nu annars..

 

 

Om ni orkar/har tid så får ni gärna göra dagens utmaning igen (valfritt då alltså).

Tänk Beachbody. Är det värt?

 

haha, haade gött nu!

 

 

 

 

Sådär ja. Första utmaningen uppe. HERE WE GO.

Vi börjar lugnt, så att alla som inte är vana med träning (JAG) också kan vara med.

De flesta utmaningar kommer jag försöka anpassa så att man kan göra som inomhus (på rummet, toa osv) för dom som inte har gymkort eller vill gå ut när det är snöstorm. Men helst ska man ju ut och ta lite luft också eftersom det är nyttigt ;)

 

 

 

 

 

Ni får såklart (mer än gärna) göra mer än detta, det viktigaste är att ni gör något :)

 

kenza. a body to die for

Innan vi sätter igång. Kom ihåg att inte pusha er själva för mycket. Orkar ni inte, så orkar ni inte. Ni är inte dåliga på grund av det. Det är mer än ett halvår kvar och under den tiden hinner ni åstadkomma MYCKET även om ni råkar skippa en dag eller två. Men då gäller det att ni ger ALLT när ni verkligen orkar (and remember that a short workout is better than no workout).

 

Träna inte när ni är sjuka, även om ni verkligen vill. Ta det lugnt. Skriv några peppande ord när ni inte kan träna på ett papper och ta upp dom när ni inte har något att göra och egentligen skulle kunna ha tid att träna.

Jag tror på er alla där ute och jag hoppas, tycker och vill att ni alla ska klara detta, för det förtjänar ni!

 

 

Välkommen till Utmaning Beachbody 2013.

 

Här kommer det komma upp en utmaning dagligen där det sakta men säkert blir lite tuffare för varje vecka.

Vi kan fixa det här tillsammans. Det vet jag.

 

Skapa gärna en blogg där ni laddar upp en bild i månaden (eller behåll dom för er själva på datorn) och länka gärna så att vi kan få lite inspo och peppa varandra! Länka gärna om ni redan har en blogg också :)