--
2013-05-16
25 days left
2013-05-07
Before and after:
Ge aldrig upp!
27 days left
2013-05-05
Kommer nog ta en paus från detta då jag måste tänka på massa annat. Har inte tid att göra något bra at bloggen tyvärr, haha. Lycka till, till beach 2013 nu! Puss!
33 days left
2013-04-29
*Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
34 days left
2013-04-28
28 - 29 April
35 days left
2013-04-27
36 days left
2013-04-26
26 - 27 April
* 60 Sit-ups x 2 (60 åt vänster och 60 åt höger)
* 10 Armhävningar
* Gör 30 lyft med valfri vikt/sak (vattenflaska, bok, hantel - up to you)
* 10 benlyft (ligg ner på golvet och lyft upp benen, ner igen osv)
* 20 Knäböj
* Plankan 40 sek
37 days left
2013-04-25
Här är en side-utmaning varje gång du väntar på något/inte har något att göra.
Kör lite tålyft. Stå på tå - och lyft. Hur många gånger bestämmer du själv.
38 days left
2013-04-24
24 - 25 April
Denna work-out är lite jobbigare än mina vanliga, så ni kan ju välja att göra antingen halva utmaningen eller iallafall försöka er på att göra allt som står. Det tror jag nog ni klarar! :)
39 days left
2013-04-23
Skillnaden mellan vilja och behov är självkontroll
40 days left
2013-04-22
22 - 23 April
* 60 Sit-ups x 2 (60 åt vänster och 60 åt höger)
* 15 Armhävningar
* Gör 30 lyft med valfri vikt/sak (vattenflaska, bok, hantel - up to you)
* 15 benlyft (ligg ner på golvet och lyft upp benen, ner igen osv)
* 20 Knäböj
* Plankan 40 sek
41 days left
2013-04-21
Kan plantorna livnära sig på luft och vatten så kan vi det också
skämt åsido. ät gärna, men kom ihåg att äta rätt ;)
42 days left
2013-04-20
20 - 21 April
* 50 Sit-ups x 2 (50 åt vänster och 50 åt höger)
* 10 Armhävningar
* Gör 30 lyft med valfri vikt/sak (vattenflaska, bok, hantel - up to you)
* 10 benlyft (ligg ner på golvet och lyft upp benen, ner igen osv)
* 15 Knäböj
* Plankan 40 sek
43 days left
2013-04-19
Hur känner ni när ni ser den här? För smal? Triggande? Perfekt?
Lämna gärna en åsikt.. spännande att se vad folk tycket och tänker om det hela.
45 days left
2013-04-17
"Ge inte upp det du vill ha mest av allt i hela världen för något du vill ha just för stunden"
kontroll.
47 days left
2013-04-15
47 dagar kvar.
50 days left
2013-04-11
Tio dagar har gått och 50 återstår. Let's work it guurls (and maybe boys?)
52 days left
2013-04-09
Hur går det för er? Själv så har jag gått ner tre kilo sen denna månaden började! Känns superbra!
53 days left
2013-04-08
8-9 April
* 55 Sit-ups x 2 (55 åt vänster och 55 åt höger)
* 20 Armhävningar
* 20 Knäböj
* Plankan 35 sek
54 days left
2013-04-07
