utmaningbeachbody 2013

 

Mitt mål och mina förväntningar: Jag har 10kg kvar. Vill bli mer fit, få bort mitt fett från mage, lår och armar. Thigh gap ofc. Kunna springa 3km utan att stanna (gärna 5km utan gåpaus). Just nu kan jag springa ungefär 1km... (om jag har tur dvs) utan att totalt kollapsa. Men efter det är jag helt död. Så ja.. ni förstår ju på vilken nivå min kondis ligger på. Men idag ska jag helt klart ut på en liten springtur iallafall!

 

Utmaningarna kommer vara "två-dagars-vis" då man inte alltid har tid att göra massa övningar varje dag. Jag skriver upp en del övningar och ni får helt fritt (kontroll är viktigt ehe) välja hur ni ska dela upp dom. Göra allt på en dag eller hälften en dag, resten en annan.. ja.. ni förstår. Huvudsaken är att ni gör dom ;)

 

 

* 50 Sit-ups x 2 (50 åt vänster och 50 åt höger)