utmaningbeachbody 2013 -

GO GO

2012-12-06

GÖR TIO SIT-UPS OCH 5 ARMHÄVNINGAR NU NÄR DU SER DETTA!

http://data.whicdn.com/images/40054287/tumblr_maif98Eks61roa3a0o1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/35713417/tumblr_m9bc8itYIE1qctmubo1_500_large.jpg

2012-12-06 @ 20:48:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-06

Yep. Gief.

2012-12-06 @ 15:44:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-06

2012-12-06 @ 12:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #9

2012-12-06

UTMANING:

* 10 x 3 Sit-ups

* 10 sit-ups åt både höger och vänster

* 5 Knäböj

* 5 Armhävningar

http://data.whicdn.com/images/45233459/tumblr_me3gek6EHP1rljg9fo1_500_large.jpg

2012-12-06 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

VALFRITT

2012-12-05

För er som känner att det inte är nog med träning på bloggen:

http://data.whicdn.com/images/43780469/109282728427635874qImFj6jVc_large.jpg

GO GO GO!

2012-12-05 @ 12:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #8

2012-12-05

UTMANING:

* 40 sit-ups

* 7 Armhävningar

* 10 knäböj

* 30 sekunder plankan

2012-12-05 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

mål

2012-12-05

Vad är era målvikter? Hur långt har ni kvar? Hur långe har ni hållt på?

http://data.whicdn.com/images/45138489/tumblr_m1i64xCzoT1qlnrz5o1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45137987/tumblr_md02n6dptx1r9a82vo1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45137792/tumblr_m414le9aDm1rtd27ho1_500_large.png

Vad är era mål helt enkelt?

2012-12-05 @ 01:11:00 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

VALFRITT

2012-12-04

Gör vilka ni vill, hur många gånger ni vill.

Dock minst 5 gånger av varje.

http://data.whicdn.com/images/43340359/47428602295595866_tHO4xEPd_f_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/42052339/544962_10151097986615981_298882584_n_large.jpg

Om inte? Kör tills du inte orkar mer :) Just a tip

2012-12-04 @ 18:22:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #7

2012-12-04

UTMANING:

* 75 situps

* 5 Armhävningar

* 2x5 Utfall på varje sida

(vet ni inte vad utfall är, så googla)

http://data.whicdn.com/images/45048156/tumblr_me09cb3Sds1qlg6vuo1_400_large.jpg

2012-12-04 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

legs

2012-12-04

DEM LEGS. OYE.

http://data.whicdn.com/images/45021611/tumblr_m95dsgKjbb1rd696wo1_500_large.png

2012-12-04 @ 01:04:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-03

hungrig??

wow. just. wow.

2012-12-03 @ 13:38:00 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

ett steg närmare

2012-12-03

För er som känner att ni inte kan få nog av träning!

http://data.whicdn.com/images/43510028/267612402828788228_rIzlNsP4_f_large.jpg

2012-12-03 @ 12:13:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #6

2012-12-03

UTMANING:

* 50 Sit-ups

* 5 Armhävningar

* 30 sekunder plankan

* Minst 2km promenad

2012-12-03 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

GO GO

2012-12-03

http://data.whicdn.com/images/45044881/tumblr_mefb3srcrp1roprjpo1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45044554/tumblr_mefaxdD4xK1roprjpo1_500_large.jpg

2012-12-03 @ 01:02:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-02

Hur går det för er mina fina? <3

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9kuozEcuL1rsame8o1_500.jpg

2012-12-02 @ 23:40:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #5

2012-12-02

Råkade glömma att skriva in tid på inlägget idag (tidsinställt), så därför kom det upp så sent. Sorry ^^

UTMANING:

* 40 Sit-ups

* 7 Armhävningar

* 30 sekunder plankan

* Minst 2km promenad

2012-12-02 @ 15:06:00 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

För er som vill ha mer!

2012-12-01

http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcq0mp49pD1qd45ayo3_250.gif

OCH SÅ AVSLUTA MED:

2012-12-01 @ 13:52:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #4

2012-12-01

UTMANING:

* 40 Sit-ups

* 5 Armhävningar

* 30 sekunder plankan

* Minst 1.5km promenad

http://data.whicdn.com/images/43030727/tumblr_mdc76lZVRU1qfdwsio1_500_large.jpg

2012-12-01 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

random utmaning

2012-11-30

orkar du?

2012-11-30 @ 12:35:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #3

2012-11-30

Tror jag kör på en challengebild varje Fredag så att man kommer igång lite sådär innan helgen ;)

http://data.whicdn.com/images/43880393/tumblr_lsniifNpl41qiej5qo1_500_large.png

Inget fuskande nu! :)

2012-11-30 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg