utmaningbeachbody 2013 -

Magmuskler

2012-12-19

HUR SNYGG?

Kanske bara jag som är kär i muskliga magar med nada fett. Awgh. Love it.

http://30.media.tumblr.com/tumblr_lqo11lhfUp1ql4myho1_500.gif

2012-12-19 @ 23:41:43 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Vad tycker ni?

2012-12-19

Vad tycker ni om kissies kropp egentligen?

Hon är ju faktiskt väldigt vältränad och smal och jag måste ju faktiskt säga WOW! Tänk henne förr.. och nu?

Kan hon, kan vi!

0618d810f1upgawak_73731_88015dc93a_large

http://data.whicdn.com/images/33781032/index_large.php

2012-12-19 @ 13:52:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #22

2012-12-19

UTMANING:

* 10 Rygglyft

* 20 Jumping jacks

* 100 Sit-ups

* 1 min plankan

* 20 Knäböj

* Minst 4km promenad/powerwalk

A1dea4d833c711e28ac522000a9f141e_7_large

2012-12-19 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #21

2012-12-18

UTMANING:

* 10 Rygglyft

* 20 Svikthopp (??) (jumping jacks)

* 100 Sit-ups

* 1 min plankan

* 10 Knäböj

* Minst 4km promenad/powerwalk

ni kommer inte ångra er!

2012-12-18 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #20

2012-12-17

UTMANING:

* 50 x 2 Sit-ups, gärna åt båda hållen

* 5 x 3 Armhävningar

* 1 minut plankan (kan göras 30 sec each också)

* 20 Knäböj

* Ut och rör på daaj så mycket du kan!!

2012-12-17 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #19

2012-12-16

Söndag, chillidill.

http://data.whicdn.com/images/43880393/tumblr_lsniifNpl41qiej5qo1_500_large.png

2012-12-16 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #18

2012-12-15

UTMANING:

http://data.whicdn.com/images/10826287/4fz9et_large.jpg

2012-12-15 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Victoria

2012-12-14

Det är synd att det inte finns grymma genvägar till en beachbody.

http://data.whicdn.com/images/45489070/45135_451096358281783_1782286124_n_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/30431869/tumblr_m28sdyMbpL1rq1sq9o1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45930226/tumblr_maejf4ZLmY1rvorqeo1_500_large.png

2012-12-14 @ 13:08:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #17

2012-12-14

UTMANING:

* 40 sit-ups åt höger

* 40 sit-ups åt vänster

* 20 vanliga sit-ups

* 10 Armhävningar

* 10 jumping jacks

Gå gärna ute också och ni får jättegärna träna mer än detta kom ihåg det!

2012-12-14 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #16

2012-12-13

Varit lite oaktiv de senaste dagarna, pga strul med blogg.se. Hoppas allt ska funka fint nu iaf! c:

UTMANING:

* 100 Sit-ups

* 13 Armhävningar

* 20 Knäböj

* Minst 5km promenad

2012-12-13 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Touché my friend

2012-12-13

Kom ihåg att du inte är "dålig" för att du inte gjort allting. För att du kanske inte orkar lika mycket som "den och den". Inte vill bygga muskler just där. Vi alla är olika och måste göra på olika sätt.

Vi alla har säkert inte ens samma mål.

Kom ihåg att det är DITT mål du ska sträva efter och det är det som gäller. Inte någon annans.

http://data.whicdn.com/images/41682014/5728593_700b_v1_large.jpg

2012-12-13 @ 02:43:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-12

2012-12-12 @ 17:41:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #15

2012-12-12

UTMANING:

* 75 Sit-ups

* 10 Armhävningar

* 20 Knäböj

* Minst 2km promenad

http://data.whicdn.com/images/45479190/tumblr_mekapaav2C1qcmkeso1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45484947/tumblr_meh7jjvpL21rj56jwo1_500_large.jpg

2012-12-12 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #14

2012-12-11

UTMANING:

* 75 Sit-ups

* 5 Armhävningar

* 20 Knäböj

* Minst 3 km gång/powerwalk

http://data.whicdn.com/images/45481538/tumblr_m3yd72hIGc1qcwiu0o1_500_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45460292/tumblr_ment05zyZu1rl2496o1_500_large.jpg

2012-12-11 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #13

2012-12-10

UTMANING:

* 50 Sit-ups

* 8 Armhävningar

* 10 Knäböj

* Minst 3 km gång/powerwalk

http://data.whicdn.com/images/43300575/tumblr_mckerxrp061r1z303o1_500_large.jpg

2012-12-10 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

pepp

2012-12-09

http://data.whicdn.com/images/41649654/tumblr_mbn740g1BM1ri87d2o1_500_large.jpg

soon.

2012-12-09 @ 12:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #12

2012-12-09

För att chocka kroppen och er alla så kör vi på en lite hårdare utmaning idag.

UTMANING:

* 100 Sit-ups

* 10 Armhävningar

* 45 sek plankan

* Minst 3km powerwalk/gång

Klarade du detta? Är du inte svettig alls? KÖR EN GÅNG TILL!

http://data.whicdn.com/images/44604793/tumblr_mdjr6i6GYg1r3vo69o1_500_large.jpg

2012-12-09 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #11

2012-12-08

UTMANING:

* 50 Sit-ups

* 5 x 2 Armhävningar

* 10 Knäböj

* 30 Sek Plankan

http://data.whicdn.com/images/45217399/black-and-white-body-collarbones-skinny-Favim.com-570544_large.jpg

http://data.whicdn.com/images/45217521/beautiful-bikini-body-cool-Favim.com-570664_large.jpg

2012-12-08 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

thinspo

2012-12-07

2012-12-07 @ 15:44:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utmaning #10

2012-12-07

Att vi redan är på utmaning 10!! Sinneeees! Hur går det för er?

UTMANING:

* 40 Sit-ups

* 8 Armhävningar

* 30 Sek Plankan

http://data.whicdn.com/images/45313198/tumblr_lz3a3a1bix1roc8g2o1_500_large.jpg

2012-12-07 @ 06:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg