thinspo
2013-01-08
Soon.
Utmaning #39
2013-01-08
UTMANING:
Ni behöver inte göra alla, men kör till exempel 15 av varannan eller 5 av varje.
thin
2013-01-07
gud vad fin.
Utmaning #38
2013-01-07
UTMANING:
* 5 Rygglyft
* 40 Sit-ups
* 30 sek plankan
* 20 Knäböj
* Minst 2km promenad/powerwalk
Utmaning #37
2013-01-06
UTMANING:
* 10 Rygglyft
* 50 Sit-ups
* 30 sek plankan
* 20 Knäböj
* Minst 2km promenad/powerwalk
metabolism boosters
2013-01-05
Classy stuff.
Utmaning #36
2013-01-05
fick en kommentar om att vissa utmaningar är lite för svåra för nybörjare, så det kommer bli lite lättare/"samma" ett tag framöver I guess så man kan träna in det lite lättare ^^
UTMANING:
* 5 Rygglyft
* 10 Jumping jacks
* 50 Sit-ups
* 30sek plankan
* 10 Knäböj
* Minst 1km promenad/powerwalk
Snack attack
2013-01-04
Hoppas det går bättre för er än mig. ^^
Utmaning #36
2013-01-04
UTMANING:
* 50 x 2 Sit-ups
* 15 Armhävningar
* 5x2 på båda sidorna av:
* En promenad på minst 3km
Kom ihåg: Ju mer, ju bättre! Så orkar ni mer och ni känner att ni inte alls är trötta, gör en runda till.
legs
2013-01-03
Vad skulle vara ert ultimata mål med viktnedgången?
Mitt hade lätt varit att kunna göra såhär:
Någon som kan? :3
thin
2013-01-03
Utmaning #35
2013-01-03
UTMANING:
* 10 Rygglyft
* 20 Jumping jacks
* 100 Sit-ups
* 2 x 30sek plankan
* 20 Knäböj
* Minst 4km promenad/powerwalk
thin
2013-01-03
Thinspo!
Vill också ha en platt mage och synliga revben! :(
En snabb fråga
2013-01-02
Hur känner ni när ni ser er själva i spegeln?
Visar den sanningen eller vet/tror ni att ni har en något förvrängd kroppsbild?
Utmaning #34
2013-01-02
2013s första utmaning!
GO!
2013
2013-01-01
Ingen utmaning idag som ni kanske såg. Kanske skönt med en paus en dag iallafall ;)
Några nyårslöften inför det nya året?
Perfection
2012-12-31
Utmaning #33
2012-12-31
UTMANING:
Legs
2012-12-30
Deras ben. Argh <3
Utmaning #32
2012-12-30
UTMANING:
Klarar ni det här?
